Gesund zu sein
ist für uns
oft selbstverständlich...
...doch erkennen wir meist den Wert unserer Gesundheit erst dann, wenn wir eines Tages krank werden. Deshalb ist es wichtig, auf sich selbst zu achten, besonders in den Zeiten, in denen es einem gut geht.
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit.
Ich möchte Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen, um mit diesem Wissen, neue Lebensqualität zu erlangen. Befreien Sie sich von Übergewicht, Müdigkeit, ernährungsbedingten Krankheiten und schlechten Gewohnheiten.
Finden Sie ihren neuen Weg in Richtung Gesundheit, Vitalität, Elan und Frische.
Sie werden sehen es lohnt sich!
Ernährung
Gesundheit fängt beim Essen an!
Richtige Ernährung ist für die Gesundheit immens wichtig. Doch zum Thema Ernährung gibt es unglaublich viele unterschiedliche Meinungen.
Sie bekommen von mir eine ausführliche Beratung über gesunde Ernährung und die optimale Zusammensetzung der Nährstoffe. Anhand Ihrer persönlichen Daten rechne ich Ihnen Ihren täglichen Kalorienbedarf und das für Sie optimale Verhältnis der Nährstoffe aus.
Wir besprechen Ihr aktuelles Ernährungsverhalten und ich gebe Ihnen zahlreiche Vorschläge in die Hand, die leicht umsetzbar sind und Ihre Alltagssituation berücksichtigen.
Zur Unterstützung biete ich Ihnen den Zell-Check sowie die InBody-Waage an.
Der Zell-Check ist eine revolutionäre Methode, die Bioverfügbarkeit von Spurenelementen, Mineralstoffen, Vitaminen, toxischen Schwermetallen und dem oxidativen Stress in ihrem Körper zu messen.
Der InBody Check-up ist die perfekte Grundlage, um den aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand zu erfassen. Die hochmoderne InBody-Technologie analysiert die Zusammensetzung von Körperwasser, Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf.
Fitness
Personal Training bringt zahlreiche positive Effekte mit sich. Es ist ein auf Sie individuell abgestimmtes Training.
Egal, ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Kraft oder Muskeln aufbauen oder Ihren Körper in Form bringen möchten. Ich helfe Ihnen Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Regelmäßiges Training ist das eine, die richtige Ausführung, um Verletzungen und Beschwerden vorzubeugen, das Andere.
Ich zeige Ihnen, wie sie die Übungen korrekt ausführen, so dass der richtige Muskel bzw. die richtige Muskelkette angesprochen wird.
So verbessert sich Ihre Haltung, die Balance sowie Flexibilität und Stabilität.
Durch ein individuelles, gezieltes und funktionelles Personal Training werden viele Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen gelindert.
Reha
Sie hatten vor kurzem eine Verletzung oder eine Operation und suchen nun im Anschluss an Rehasport bzw. Physiotherapie einen Personal Trainer, der Ihnen dabei hilft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Muskelkraft wieder herzustellen?
Ich unterstütze Sie gerne individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, mit speziellen Übungen und Aktivitäten.
Zusammen verbessern wir Schritt für Schritt Ihre Mobilität und bauen die betroffenen Muskeln wieder auf.